Fitness

Seizoen outdoor2021

  •  Deelnemen aan de groepslessenkan enkel op inschrijving via ons reservatiesysteem TRAININ
  • Wie nog geen account heeft aangemaakt, gelieve hieronder u te registreren via de groene knop.
  • Heel het Covid-gebeuren heeft ons doen schakelen naar een reservatieprogramma voor onze fitness-lessen. 
  • Om deel te nemen aan de lessen moet men zich eerst registreren bij Trainin.
  • Via de app Trainin kan je heel eenvoudig uw plaats reserveren, alsook uw beurten opladen en uw workouts opvolgen. 
  • De betaling wordt uitgevoerd via bancontact. (Mollie) 
  • Omruilen oude beurten !
    Oude beurten kunnen omgeruild worden op je nieuwe account. Breng je bonnen binnen op de club.
    Bij afwezigheid, stop ze in een gesloten omslag (aanwezig op de club) met je naam en aantal beurten erop. Wij zetten daarna je beurten op je account. 

Programma outdoor maand mei - juni 2021

  • Maandag
    20:00 - 21:00 uur : AEROBIC 
  • Donderdag
    19:00 - 20:00 uur : CARDIO FIT

    20:00 - 21:00 uur : ZUMBA


    Voorlopig worden de groepslessen door lesgeefster Martine gegeven.
    TRAMPOLINE en FIGUURTRAINING zullen opstarten wanneer er opnieuw indoor mag gesport worden. Dit wordt besproken op de veiligheidsraad begin juni 2021.
Losse beurt

€ 10,00 

  • Voor degene die af en toe eens komt mee dansen of voor nieuwe sporters die nog niet vertrouwd zijn met de club.
5 beurtenkaart

€ 40,00

  • Deze formule biedt een korting van € 2,00 per keer. Geschikt voor de starter
10 beurtenkaart

€ 70,00

  • Een vaak genomen formule waar de regelmatige fitnesser kan gebruik van maken. Men spaart € 3,00 ten opzichte van een losse beurt. De beurten zijn toegankelijk voor alle lessen die Wimbledon Fitness aanbiedt.
20 beurtenkaart

€ 120,00

  • Voor de vaste deelneemster aan de groepslessen. Voor € 6,00 per sessie kan men deelnemen aan alle lessen.
80 beurtenkaart

€ 400,00

  • Voor iemand die meerdere keren per week komt les volgen. Er is een voordeel van € 5,00 op een losse beurt.
Zumba

Zumba betekent letterlijk bewegen en plezier maken op wereld -en latinmuziek. Het kent geen moeilijke choreografie en is dus geschikt voor iedereen. Bijkomend voordeel is dat Zumba kan helpen bij het bereiken van gewichtsverlies door een maximale calorieverbruik en is de ideale vetverbrander !!! De opzwepende muziek en de leuke bewegingen zorgen ervoor dat niet eens doorhebt dat je bezig bent met een geweldige work-out !!!

Aerobic

Voor wie zijn/haar conditie op pijl wenst te houden op swingende en hedendaagse muziek is AEROBIC-dance een must !
Het eerste deel bestaat uit een warming-up, gevolgd door een aerobic combinatie die wordt opgebouwd en die door iedereen kan worden uitgevoerd. Het laatste deel is een cooling-down, gevolgd door een intensieve training van de buikspieren.
Na een uurtje aerobic voel je je aangenaam ontspannen

Figuurtraining

Dit is een mix van conditietraining en spierversteviging. In het eerste deel werken we aan onze uithouding met eenvoudige aerobics-combinaties, het tweede deel omvat spierverstevigende oefeningen voor billen, benen en buik.

Trampoline

Trampolinespringen is dé nieuwe trend in de fitnesswereld! Door het ritmische op-en-neer bewegen wordt je hele lichaam aan het werk gezet en komen alle spieren aan bod. Met als extra bonus dat de bloedsomloop en het immuunsysteem verbeteren, het hart versterkt wordt en de concentratie groter. De lessen gaan door op trampolines van Flexbounce.

Enkel op reservatie !

Cardio Fit

Deze les bestaat grotendeels uit reeksen HIIT oefeningen Dit is High Intensity Interval Training.
Het betekent dat je je training opdeelt in gedeeltes (intervallen), en vervolgens afwisselend intensief traint en dan weer even uitrust. Deze manier van trainen zorgt ervoor dat je lichaam telkens opnieuw een inspanning moet leveren. De rusten zijn kort, je kunt wel even op adem komen, maar dit duurt niet lang genoeg om helemaal uit te rusten.

© Copyright 2021  - Privacy en cookies verklaring

Mobirise page software - See it